Diëtetiek en hormonen
Wat is de invloed van mijn voeding op mijn hormoonbalans?
Voedingsstoffen zijn de directe bouwstenen voor je hormonen, zoals oestrogeen en insuline. Als je eetpatroon uit balans is, bijvoorbeeld door veel snelle suikers of te weinig vezels, kunnen je hormonen ontregeld raken. Dit kan leiden tot klachten zoals oestrogeendominantie, verergerde PMOS-klachten, gewichtstoename of een hevige menstruatie.
Lees meer
Welk dieet brengt mijn hormonen in balans?
Er bestaat niet zoiets als één gezond dieet dat jouw hormonen in balans brengt. Ieder lichaam en elke cyclus is anders. Wat voor de één werkt, geeft bij de ander misschien juist klachten.
Omdat hormonale schommelingen vaak een complexe oorzaak hebben, geloven we bij Ellesie niet in standaard dieetadviezen. Onze diëtist kijkt naar jouw specifieke situatie, leefstijl en medische achtergrond voor een advies dat écht bij jou past.
Bij welke hormonale klachten of aandoeningen kan de diëtist van Ellesie helpen?
Onze diëtist ondersteunt je bij uiteenlopende hormonale uitdagingen. Denk aan het verlichten van overgangsklachten (zoals opvliegers en gewichtstoename), het optimaliseren van je bloedsuikerspiegel bij PMOS (PCOS), het verminderen van menstruatie- en cyclusklachten, en het samenstellen van een ontstekingsremmend voedingspatroon bij endometriose.
Kan ik terecht met specifieke vragen over bijvoorbeeld gewichtstoename in de overgang of PMOS-cravings?
Absoluut. Of je nu wilt weten hoe je gewicht kunt verliezen in de overgang zonder energiedips, welke vitamines je cyclus ondersteunen, of hoe je vervelende PMOS-cravings voorkomt: onze diëtist helpt je met praktische antwoorden en concrete aanpassingen in je dagelijks leven.
Is een afspraak bij de diëtist verplicht als ik onder behandeling ben bij Ellesie?
Nee, dit is nooit verplicht. Het consulteren van onze diëtist is een keuze die je helemaal voor jezelf maakt. Wel kan onze gynaecoloog een afspraak aanraden als aanvulling op je medische behandeling, om zo samen sneller tot een duurzame oplossing voor jouw klachten te komen.
Hoe ziet een traject bij de diëtist van Ellesie er uit?
Een consult is altijd jouw eigen keuze. We starten met het in kaart brengen van jouw klachten, eventueel aangevuld met een vragenlijst of kort fysiek onderzoek. Vervolgens stellen we een persoonlijk, haalbaar voedingsadvies op dat gericht is op gedragsverandering en hormonale gezondheid. Onze diëtist werkt nauw samen met de gynaecologen en verpleegkundigen binnen de kliniek.