De overgang en seksualiteit: zo zit het

Lichamelijk verandert er veel als je in de overgang bent. Dit komt doordat de aanmaak van je geslachtshormonen daalt. Dat merk je in het dagelijks leven in bijvoorbeeld de welbekende opvliegers, maar dit heeft ook invloed op je seksleven. Wij vertellen je wat er verandert en waarom, en natuurlijk geven we je ook een aantal tips om hier op de juiste manier mee om te gaan.

Tijdens de overgang dalen je geslachtshormonen en dit heeft invloed op alles. Ook op je seksleven. Waar oestrogeen voorheen tijdens het vrijen zorgde voor een verhoogde gevoeligheid en het vochtig houden van je vagina, zijn dat de twee dingen die door het verminderen van dit hormoon een stuk lastiger gaan. De doorbloeding lokaal is minder geworden door verlies aan oestrogeen. Echter bij voldoende prikkeling, lokale stimulatie kan een vrouw nog net zo vochtig worden als voorheen. De klieren verdienen wat meer en langere stimulatie dan voorheen, hetgeen de doorbloeding doet toenemen.

Kortom neem tijd voor elkaar en om te vrijen.

Progesteron zorgt er dan weer voor dat je verlangen op peil blijft en testosteron verhoogt de zin in vrijen. Ook deze twee hormonen nemen af, met hun effecten:

Deze veranderingen, de dalingen in hormoonspiegels, kunnen lastig zijn voor jou en voor je partner.

Klachten

Tijdens de overgang is de kans groot dat je last hebt van verschillende klachten. Ook deze hangen samen met het verminderen van bepaalde hormonen.

Lichamelijke klachten tijdens de overgang

Je lichaam reageert op hormonale veranderingen. Dat kan zich op allerlei manieren uiten. Dit zijn veelvoorkomende lichamelijke klachten die je kunt ervaren:

Mentale klachten overgang

Naast lichamelijke klachten, gebeurt er mentaal een hele hoop. Dat komt door de hormonen, maar ook omdat jouw lijf verandert. Dit heeft automatisch invloed op je gedachten en hierdoor kun je onzeker worden. Mentale klachten die je kunt ervaren in het verlengde van seks zijn:

Oplossingen

Nu je weet dat het natuurlijke oorzaken heeft en jij er niets aan kunt doen, maar het simpelweg je lichaam is dat verandert, is dat misschien een eerste geruststelling. Gelukkig zijn er ook wat oplossingen om te zorgen dat het vrijen weer fijner wordt.

Praat erover

Zo is het allereerst goed om met je partner te blijven praten over jouw (veranderende) behoeftes. Alleen als je in gesprekken open naar elkaar blijft, weet je echt wat je van elkaar nodig hebt. Het helpt ook om het gesprek aan te gaan met vrouwen in dezelfde situatie. Van elkaar leer je.

Experimenteer

Deze periode is meteen een mooi moment om nieuwe dingen te proberen. Experimenteer in de slaapkamer en ontdek elkaar opnieuw. Vind je het om wat voor reden dan ook lastig, dan kan onze gynaecoloog en/of seksuoloog je helpen.

Therapie met en zonder hormonen

Een deel van de hiervoor genoemde klachten kun je verminderen of zelfs helemaal wegnemen met hormoontherapie. Met hormoontherapie vullen wij de hormonen die je lichaam in deze periode minder aanmaakt zelf tijdelijk aan waardoor je minder last hebt van de overgang. Echter, mocht je om medische redenen of belaste familieanamnese niet in aanmerking komen voor hormoontherapie, zijn er ook nog andere therapieën of medicatie die je klachten kunnen verminderen. Praat erover met je gynaecoloog. Soms kan hierbij een consult, aanvullend gesprek met onze seksuologe ook al uitkomst bieden.

Erover praten?

Misschien vind je het maar wat lastig om te bedenken wat voor jou de juiste oplossing is. Dan luisteren we naar je en beslissen we dat samen.